تبلیغات
آموزش تکواندو ، تکواندو ،دانلود تکواندو

آموزش تکواندو ، تکواندو ،دانلود تکواندو
 

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش تکواندو برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش تکواندو

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  12000 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲

با خرید این مجموعه استثنایی دیگر هیچکس حریف شما نخواهد شد
نكته‌های كوچك تمرین تکواندو برای یادگیری سریعتر

1)سعی نمائید باشگاهی را که امکانات کافی، مطلوب و فضای مناسب دارد، انتخاب نمائید.

2) باشگاهی را انتخاب نمائید که افرادش در تمرینات جدی باشند تا روند پیشرفت شما کند نشود.

3)فراموش نکنید بهترین اوقات یک ورزشكار زمانی است که در باشگاه تمرین می‌کند.

4)قبل از تمرین بدن را به صورت مطلوب گرم نمائید.

5)از انجام تمرینات اضافه پرهیز نمائید و شدت تمرین را بیش از حد بالا نبرید.

6)حرکات کششی را در فاصلة بین تمرینات انجام دهید.

7) همواره فراگیری تکنیک‌های صحیح را افزایش و گسترش دهید.

8) از یاری که از تمرینات فرار می‌کند و سعی در سست کردن عزم و ارادة شما را دارد، دورینمائید.

9)قبل، حین و بعد از تمرین، آب و مایعات كافی مصرف كنید.

10) استراحت مناسب و خواب خوبی را در شب تدارک ببینید تا بدن بهتر آماده تمریناتبعدی شود. بعدازظهر هم کمی استراحت نمائید.

11) یک هفتة استراحت فعال را پس از هر دورة پرفشار داشته باشید.

12)از تکنیک‌های ریلکسیشن جهت ریکاوری استفاده نمائید


طبقه بندی: آموزش تکواندو،
[ شنبه 9 شهریور 1392 ] [ 11:50 ق.ظ ] [ احسان بیباک ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By قالب تکواندو :.

درباره وبلاگ

با سلام واحترام
ما در این وبلاگ به صورت تخصصی به شما آموزش ورزش رزمی تکواندو میدهیم ،دوستان نظرات و پیشنهادات خودشونو برای ما بفرستید و از موضوعات برای بهره بهتر استفاده نمایید.یا حق
خبرنامه -حتما عضو شوید
عضویت لغو عضویت

ایمیل را بدون www ثبت کنید

مثال: Youremail@domain.com

نویسندگان
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب